Flavio Simonetti - Das Training mit eigenem Körpergewicht ist ideal für Zuhause oder Unterwegs. Fit werden und sein, ganz ohne Geräte ✌️ Kniebeuge, Liegestütz, Dip, Ausfallschritt sind typische Übungen für das Körpergewichtstraining.
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Zu Hause Sport treiben ohne Geräte - Fit und gesund bleiben | Abs workout, Stomach workout, Core workout
![15 Min. Full Body Workout für effizienten Muskelaufbau ohne Geräte by Dr. Daniel Gärtner © - YouTube 15 Min. Full Body Workout für effizienten Muskelaufbau ohne Geräte by Dr. Daniel Gärtner © - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/uHmXQNV0AcA/maxresdefault.jpg)